Die Kinderhotels
Leading Family Hotel & Resort AlpenroseLeading Family Hotel & Resort AlpenroseLeading Family Hotel & Resort AlpenroseLeading Family Hotel & Resort AlpenroseLeading Family Hotel & Resort AlpenroseLeading Family Hotel & Resort AlpenroseLeading Family Hotel & Resort AlpenroseLeading Family Hotel & Resort AlpenroseLeading Family Hotel & Resort AlpenroseLeading Family Hotel & Resort AlpenroseLeading Family Hotel & Resort AlpenroseLeading Family Hotel & Resort Alpenrose
  • Winelounge
  • Genuss für Eltern
  • Wellnesslandschaft
  • Meerwasser-Aquarium Hotel Alpenrose
  • Beleuchtete Bar
  • Tiroler Stubn
  • Box zum Toben
  • Spielareal
  • Spielzimmer
  • Außenansicht im Sommer
  • Swimmingpool im Freien
  • Zauberer Bühne
  • Winterpanorama Lermoos
  • Kinderwellness Piratenschiff
  • Alpenrose verschneit
  • Sonne und Schnee
  • Winterurlaub Alpenrose
  • verschneiter Spielplatz

Elternwochenprogramm
24.04.2017 - 30.04.2017

Montag, 24.04.2017

10:00 - 11:00 Uhr: Schnuppergolfen mit unserem Pro

Unser Pro Joe führt Sie auf dem Golfplatz in die Welt des Golfens ein. Bei schlechter Witterung findet dieses Programm in unserem Indoor-Golfsimulator statt.

  • Treffpunkt: 09.50 Uhr an der Rezeption
  • Anmeldung: an der Aktivitätenwand beim Brunnen

17:30 - 19:00 Uhr: Make up Aperitif

Unsere Wellnessabteilung lädt zu einem einzigartigen Aperitiferlebnis. Während Sie ein Glas Sekt genießen, erhalten Sie von unseren Visagistinnen ein professionelles Blitz – Make up.

  • Dauer: pro Person ca. 15 Minuten
  • Anmeldung: bis Montag 14.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: max. 6 Personen (nur Erwachsene)
  • Kosten: keine

Dienstag, 25.04.2017

09:00 - 09:30 Uhr: Gymnastik mit dem Theraband

Klassische Theraband Gymnastikübungen mit Stabilitätsübungen wie z.B. Planking.

  • Anmeldung: bis Dienstag 08.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

10:00 - 11:00 Uhr: Pilates

Es werden sowohl körperliche Komponenten wie Kraft , Beweglichkeit und Koordination trainiert, als auch die Konzentration gefördert. Wir kräftigen und stabilisieren unseren Körper. Pilates trainiert auch die Beckenbodenmuskulatur effektiv. 

  • Anmeldung: bis Dienstag 09.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

10:00 - 14:00 Uhr: Wanderung mit der Alpinschule Lermoos

„ 3 Seenwanderung und Besuch der Loisachquellen“

Ab Biberwier wandern wir am Weissensee vorbei. Weiter geht es auf schmalen Wegen durch Wald bis hinab zum türkisblauen Blindsee und an dessen Ufer entlang (Bademöglichkeit). Über Waldpfade und durch Wiesen gelangen wir dann zum Mittersee. Hier legen wir kurz Rast ein, können Entspannen & die mitgebrachte Jause zu uns nehmen.  An den Loisachquellen probieren wir das kühle, frische Quellwasser. Danach bringt uns der Alpenrose – Shuttle wieder zurück ins Hotel.

  • Treffpunkt: 09.50 Uhr an der Rezeption
  • Anmeldung: bis  Montag 17.00 Uhr an der Aktivitätenwand am Brunnen
  • Anspruch: leicht (auch für sportliche wanderfreudige Kinder ab 5 Jahren geeignet & für Eltern mit Kleinkindern in der Rückentrage)
  • Ausrüstung: feste Schuhe mit Profil, Getränke und Jause / Lunchpaket, Sonnenschutz / wetterfeste Kleidung
  • Teilnehmer: mind. 3 Personen

11:00 - 12:00 Uhr: TRX

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert. Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert.

  • Anmeldung: bis Dienstag 10.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: max. 8 Personen

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet.

13:00 - 15:00 Uhr: Grundlagentraining GA1-GA3

Grundlagenausdauertraining GA1-GA3

Für Fortgeschrittene Sportler wie z.B. Läufer, Triathleten, Radfahrer etc. mit Bergsprintintervallen.

  • Anmeldung: bis Dienstag 12.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Ausrüstung: Outdoorbekleidung, Sportschuhe

 

Alternativ bei schlechter Witterung:

13.00 Uhr  Grundkurs klassische Boxtechniken

Trainiert werden klassische Boxtechniken für Jedermann.

Treffpunkt: Aerobicraum, Dauer: ca. 60 Minuten,

Anmeldung: bis  Dienstag 12.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen.

 

14.00 Uhr     Bauch, Beine & Po

Straffung des Körpers durch gezielte Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po.

Lernen Sie ein effektives Training kennen. Treffpunkt: Aerobicraum, Dauer: ca. 60 Minuten,

Anmeldung: bis  Dienstag 13.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen.

15:00 - 15:30 Uhr: Gymnastik mit dem Theraband

Klassische Theraband Gymnastikübungen mit Stabilitätsübungen wie z.B. Planking

  • Anmeldung: bis Dienstag 14.50 Uhr an der Aktivitätenwand am Brunnen

15:40 - 15:55 Uhr: Eukalyptus Aufguss

Genießen Sie einen schönen Eukalyptus Aufguss in unserer Schwitzstube.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

16:00 - 18:30 Uhr: Make Up Workshop

Unter Anleitung unserer Visagistinnen lernen Sie, sich Ihrem Typ entsprechend zu Schminken.

  • Dauer: ca. 45 min pro Person
  • Anmeldung: bis Dienstag 11.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: mind. 2 Personen, max. 4 Personen (nur Erwachsene)
  • Kosten: € 35,- pro Person

16:00 - 17:00 Uhr: Klassiker aus dem Hatha Yoga

Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Es werden Übungen wie z.B. Hund, Kobra, Helden, Dreieck, Baum, Drehsitz, Kuhgesicht, Fisch geübt. Für Einsteiger gut geeignet.

  • Anmeldung: bis Dienstag 15.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

17:00 - 20:00 Uhr: Schmuckausstellung

Firma Seitz aus Reutte stellt ihren Schmuck (Thomas Sabo, Esprit, Swarovski) in unserem Wintergarten aus.

 

17:00 - 17:30 Uhr: Rückenfit

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung für einen gesunden und starken Rücken. Setzt den Schwerpunkt auf Schulter, Nacken und Brustwirbelsäule.

  • Anmeldung: bis Dienstag 16.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

17:40 - 17:55 Uhr: Eisminze Aufguss

Genießen Sie einen schönen Eisminze Aufguss in unserer Schwitzstube.

  • Anmeldung: nicht erforderlich 

 

18:00 - 18:30 Uhr: TRX Powerworkout (nur für Fortgeschrittene)

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert. Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert.

  • Anmeldung: bis Dienstag 17.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: max. 8 Personen

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet

Mittwoch, 26.04.2017

09:00 - 10:00 Uhr: Bauch, Beine & Po

Straffung des Körpers durch gezielte Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Lernen Sie ein effektives Training kennen.

  • Anmeldung: bis Mittwoch 08.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

10:00 - 11:00 Uhr: Funktionelles Körpertraining

Zirkeltraining aus TRX und Pilates

  • Anmeldung: bis Mittwoch 09.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

11:00 - 12:00 Uhr: TRX

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert. Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert. 

  • Anmeldung: bis Mittwoch 10.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: max. 8 Personen

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet.

13:00 - 15:00 Uhr: Nordic Walking Tour

Schönwetterprogramm:

Nordic Walking - Tour

Genusstour durch die traumhafte Lermooser Landschaft. Lernen Sie von unseren Fitnesstrainern die richtige Technik und stärken Sie Ihr Herzkreislaufsystem.

  • Treffpunkt: Rezeption
  • Dauer: ca. 2 Stunden
  • Anmeldung: bis Mittwoch 12.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmerzahl: max. 8 Personen
  • Ausrüstung: Outdoorbekleidung, Sportschuhe

 

Alternativ bei schlechter Witterung:

13.00 Uhr Pilates

Es werden sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert, als auch die Konzentration gefördert. Wir kräftigen und stabilisieren unseren Körper. Pilates trainiert auch die Beckenbodenmuskulatur effektiv.

Treffpunkt: Aerobicraum

Dauer: ca. 60 Minuten


Anmeldung: bis Mittwoch 12.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen


14.00 Uhr  Fitnessworkshop

Informationsstunde über Fitnesstraining und Ernährung.

Treffpunkt: Aerobicraum

Anmeldung: bis  Mittwoch 13.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

Dauer: ca. 60 Minuten

15:10 - 15:25 Uhr: Sibirische Fichte Aufguss

Genießen Sie einen schönen Fichten Aufguss in unserer Schwitzstube.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

15:30 - 16:30 Uhr: Klassiker aus dem Hatha Yoga

Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Es werden Übungen wie z.B. Hund, Kobra, Helden, Dreieck, Baum, Drehsitz, Kuhgesicht, Fisch geübt. Für Einsteiger gut geeignet.

  • Anmeldung: bis Mittwoch 15.20 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

16:30 - 17:30 Uhr: Gymnastik mit dem Theraband

Klassische Theraband Gymnastikübungen mit Stabilitätsübungen wie z.B. Planking

  • Anmeldung: bis 16.20 Uhr an der Aktivitätenwand am Brunnen

 

17:40 - 17:55 Uhr: Eukalyptus Aufguss

Genießen Sie einen schönen Eukalyptus Aufguss in unserer Schwitzstube.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

18:00 - 18:30 Uhr: Rückenschule

  • Anmeldung: bis Mittwoch 17.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

21:00 - 23:00 Uhr: Live Musik

Live Musik an unserer Hotelbar mit der Band „Lido“.

Donnerstag, 27.04.2017

09:00 - 10:00 Uhr: TRX

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert. Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert.

  • Anmeldung: bis Donnerstag 08.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: max. 8 Personen

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet.

10:00 - 11:00 Uhr: Pilates

Es werden sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert, als auch die Konzentration gefördert. Wir kräftigen und stabilisieren unseren Körper. Pilates trainiert auch die Beckenbodenmuskulatur effektiv.

  • Anmeldung: bis Donnerstag 09.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

11:00 - 12:00 Uhr: Klassiker aus dem Hatha Yoga

Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Es werden Übungen wie z.B. Hund, Kobra, Helden, Dreieck, Baum, Drehsitz, Kuhgesicht, Fisch geübt. Für Einsteiger gut geeignet.

  • Anmeldung: bis Donnerstag 10.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

13:00 - 14:00 Uhr: Aquafit

Einfache und gelenkschonende Übungen im Wasser. Durch den Wasserwiderstand wird die Intensität erhöht und durch die Massage des Wassers wirkt diese Einheit positiv auf den gesamten Körper.

  • Anmeldung: bis Donnerstag 12.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

14:00 - 15:00 Uhr: Gymnastik mit dem Theraband

Klassische Theraband Gymnastikübungen mit Stabilitätsübungen wie z.B. Planking

  • Anmeldung: bis Donnerstag 13.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

15:40 - 15:55 Uhr: Eisminze Aufguss

Genießen Sie einen schönen Eisminze Aufguss in unserer Schwitzstube.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

16:00 - 17:00 Uhr: Grundkurs klassische Boxtechniken

Trainiert werden klassische Boxtechniken für Jedermann.

  • Anmeldung: bis Donnerstag 15.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

16:40 - 16:55 Uhr: Eukalyptus Aufguss

Genießen Sie einen schönen Eukalyptus Aufguss in unserer Schwitzstube.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

17:00 - 18:00 Uhr: TRX

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert. Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert.

  • Anmeldung: bis Donnerstag 16.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: max. 8 Personen

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet.

18:00 - 18:30 Uhr: Bauch, Beine & Po

Straffung des Körpers durch gezielte Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Lernen Sie ein effektives Training kennen.

  • Anmeldung: bis Donnerstag 17.50  Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

21:30 - 23:55 Uhr: Weinverkostung in unserer Winelounge

  • Anmeldung: an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Kosten: € 17,50 pro Person
  • Teilnehmer: mind. 6 Personen / max. 20 Personen

Freitag, 28.04.2017

09:00 - 10:00 Uhr: Bauch, Beine & Po

Straffung des Körpers durch gezielte Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Lernen Sie ein effektives Training kennen. 

  • Anmeldung: bis Freitag 08.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

10:00 - 11:00 Uhr: TRX

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert. Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert. 

  • Anmeldung: bis Freitag 09.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: max. 8 Personen

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet.

10:00 - 13:00 Uhr: Geführte Wanderung mit der Alpinschule Lermoos

Geführte Wanderung mit der Alpinschule Lermoos –  Abenteuer Wasserfall und Gamsalm

Mit dem Hotelshuttle geht es nach Ehrwald bis zum Häselgehr – Wasserfall, dem Einstieg in unsere Wanderung. Nach der Besichtigung des Wasserfalls geht es relativ eben durch Wald und über Wiesen bis zur St. Anna – Kapelle. Am Ende noch ein kleiner Aufstieg ca. 40 Minuten bis zur Gamsalm, direkt unterhalb des Wettersteingebirges. Bitte Lunchpaket mitnehmen, da die Alm derzeit noch nicht bewirtschaftet ist. Nach einem kurzen Abstieg durch Wald und Wiese geht es mit dem Shuttle zurück nach Lermoos.

  • Treffpunkt: 09.50 Uhr an der Rezeption
  • Anmeldung: bis Donnerstag 17.00 Uhr an der Aktivitätenwand am Brunnen
  • Anspruch: leicht (auch für sportliche wanderfreudige Kinder ab 8 Jahren geeignet & für Eltern mit Kleinkindern in der Rückentrage)
  • Ausrüstung: feste Schuhe mit Profil, Getränke und Lunchpaket, Sonnenschutz / wetterfeste Kleidung
  • Teilnehmer: mind. 3 Personen

11:00 - 12:00 Uhr: Pilates

Es werden sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert, als auch die Konzentration gefördert. Wir kräftigen und stabilisieren unseren Körper. Pilates trainiert auch die Beckenbodenmuskulatur effektiv.

  • Anmeldung: bis Freitag 10.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

13:00 - 15:00 Uhr: Panoramaweg Lauf

Schönwetterprogramm:

Panoramaweg Lauf

Bei Schönwetter Outdoorprogramm: Wir laufen entlang des Panoramawegs zum Fuße der Zugspitze.

  • Anmeldung: bis Freitag 12.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Ausrüstung: Outdoorbekleidung, Sportschuhe

 

Alternativ bei schlechter Witterung:

13.00 Uhr     Bauch, Beine & Po

Straffung des Körpers durch gezielte Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po.

Lernen Sie ein effektives Training kennen. Treffpunkt: Aerobicraum, Dauer: ca. 30 Minuten,

Anmeldung: bis  Freitag 12.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen.

 

14.00 Uhr    Klassiker aus dem Hatha Yoga

Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Es werden Übungen wie z.B. Hund, Kobra, Helden, Dreieck, Baum, Drehsitz, Kuhgesicht, Fisch geübt. Für Einsteiger gut geeignet.

 Treffpunkt: Aerobicraum, Dauer: ca. 60 Minuten,

Anmeldung: bis Freitag 13.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen.

13:00 - 14:00 Uhr: Kombi Training

Ganzkörpertraining mit dem Theraband und anderen Sportgeräten. Lassen Sie sich überraschen was wir in dieser Stunde trainieren.

  • Anmeldung: bis Freitag 12.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

15:40 - 15:55 Uhr: Kamille Aufguss

Genießen Sie einen schönen Kamille Aufguss in unserer Schwitzstube.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

16:00 - 17:00 Uhr: Spezialitätenverkostung "Österreich trifft Italien"

Besuchen Sie uns am Freitag von 16 – 17 Uhr im Weinkeller und tauchen Sie ein in die Welt des Genusses! Wir verkosten gemeinsam österreichischen Speck und Käse in Verbindung mit italienischen Spezialitäten in Form von Oliven, Pesto, Antipasti, Balsamico, Olivenöl und Co. Genießen Sie die Atmosphäre unseres Weinkellers und erfahren Sie durch einen unserer Diplom Sommeliers mehr über die Welt des Genusses!

  • Treffpunkt: Weinkeller in der Winelounge
  • Anmeldung: bis Freitag 12.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: mind. 4 Personen
  • Kosten: 12,50 € (ab einem Einkauf von 20 € gratis)

16:00 - 16:30 Uhr: TRX Powerworkout - für Fortgeschrittene

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert. Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert.

  • Anmeldung: bis Freitag 15.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: max. 8 Personen

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet.

16:30 - 17:30 Uhr: Pilates

Es werden sowohl körperliche Komponenten wie Kraft , Beweglichkeit und Koordination trainiert, als auch die Konzentration gefördert. Wir kräftigen und stabilisieren unseren Körper. Pilates trainiert auch die Beckenbodenmuskulatur effektiv.

  • Anmeldung: bis Freitag 16.20 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

17:40 - 17:55 Uhr: Sibirische Fichte Aufuss

Genießen Sie einen schönen Fichten Aufguss in unserer Schwitzstube.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

18:00 - 18:30 Uhr: Gymnastik mit dem Theraband

Klassische Theraband Gymnsastikübungen mit Stabilitätsübungen wie  z.B. Planking.

  • Anmeldung: bis Freitag 17.50 Uhr an der Aktivitätenwand am Brunnen

Samstag, 29.04.2017

16:30 - 16:45 Uhr: Honig Peeling

Genießen Sie ein schönes Honig Peeling in unserem Sole – Dampfbad.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

Sonntag, 30.04.2017

09:00 - 10:00 Uhr: Bauch, Beine & Po

Straffung des Körpers durch gezielte Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Lernen Sie ein effektives Training kennen.

Anmeldung: bis Sonntag 08.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

10:00 - 11:00 Uhr: TRX

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert. Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert.

  • Anmeldung: bis Sonntag 09.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

11:00 - 12:00 Uhr: Info und Terminvereinbarung in der Beauty Lounge & SPA

Info und Terminvereinbarung: 11.00 bis 12.00 Uhr 

11:00 - 12:00 Uhr: Outdoor HIT - High Intensity Training

Hoch intensives Training mit kurzer, starker Trainingsintensität bei der Kondition und Muskulatur gefordert wird.

  • Anmeldung: bis Sonntag 10.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Ausrüstung: Outdoorbekleidung, Sportschuhe

13:00 - 14:00 Uhr: Aquafit

Einfache und gelenkschonende Übungen im Wasser. Durch den Wasserwiderstand wird die Intensität erhöht und durch die Massage des Wassers wirkt diese Einheit positiv auf den gesamten Körper.

  • Anmeldung: bis Sonntag 12.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

14:00 - 15:00 Uhr: Pilates

Es werden sowohl körperliche Komponenten wie Kraft , Beweglichkeit und Koordination trainiert, als auch die Konzentration gefördert. Wir kräftigen und stabilisieren unseren Körper. Pilates trainiert auch die Beckenbodenmuskulatur effektiv.

  • Anmeldung: bis Sonntag 13.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen.

15:40 - 15:55 Uhr: Grapefruit Aufguss

Genießen Sie einen schönen Grapefruit Aufguss in unserer Schwitzstube.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

16:00 - 17:30 Uhr: Outdoor Cross Fit

Ausdauertraining mit hoher Frequenz gemixt mit Kraftausdauer.

  • Anmeldung: bis Sonntag 15.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Ausrüstung: Outdoorbekleidung, Sportschuhe

17:00 - 17:30 Uhr: Info und Terminvereinbarung von 17.00 bis 17.30 Uhr in der Beauty Lounge & SPA.

17:40 - 17:55 Uhr: Eukalyptus Aufguss

Genießen Sie einen schönen Eukalyptus Aufguss in unserer Schwitzstube.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

18:00 - 18:30 Uhr: TRX Powerworkout (nur frür Fortgeschrittene)

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert. Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert.

  • Anmeldung: bis Sonntag 17.50 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: max. 8 Personen

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet.

20:30 - 21:00 Uhr: Welcome Show im Theater

Die Kinder erhalten ein Begrüßungsgeschenk von unseren Maskottchen Smiley, Smyline und Fridolin für die Eltern gibt es wichtige Informationen über das Hotel.

 

21:00 - 21:30 Uhr: Bikestammtisch

Treffen Sie den Leiter der Bikeschule, der Sie gerne über seine geführten Touren informiert.

  • Treffpunkt: beim Brunnen
  • Anmeldung: bis Sonntag 19.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Fitnessraum
  • Golf Indoor-Trainingsgerät
  • SPA-Empfang
  • Sauna
  • Dampfbad
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