Die Kinderhotels
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  • Winelounge
  • Genuss für Eltern
  • Wellnesslandschaft
  • Meerwasser-Aquarium Hotel Alpenrose
  • Beleuchtete Bar
  • Tiroler Stubn
  • Box zum Toben
  • Spielareal
  • Spielzimmer
  • Außenansicht im Sommer
  • Swimmingpool im Freien
  • Zauberer Bühne
  • Winterpanorama Lermoos
  • Kinderwellness Piratenschiff
  • Alpenrose verschneit
  • Sonne und Schnee
  • Winterurlaub Alpenrose
  • verschneiter Spielplatz

Elternwochenprogramm
18.07.2016 - 24.07.2016

Montag, 18.07.2016

09:30 - 10:20 Uhr: TRX

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert. Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert.

  • Anmeldung: bis Montag 09.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: mind. 2 Personen, max. 8 Personen

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet.

10:00 - 11:00 Uhr: Schnuppergolfen mit unserem Pro Joe

Unser Pro Joe führt Sie in die Welt des Golfens ein.

  • Anmeldung: an der Aktivitätenwand beim Brunnen

15:30 - 16:20 Uhr: Rückenfit

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung für einen gesunden und starken Rücken. Setzt den Schwerpunkt auf Schulter, Nacken und Brustwirbelsäule. 

  • Anmeldung: bis Montag 14.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

16:30 - 16:45 Uhr: Eisminze Aufguss

Genießen Sie einen schönen Eisminze Aufguss in unserer Schwitzstube.

Anmeldung: nicht erforderlich

17:30 - 19:00 Uhr: Make Up Aperitif

Unsere Wellnessabteilung lädt zu einem einzigartigen Aperitiferlebnis. Während Sie ein Glas Sekt genießen, erhalten Sie von unseren Visagistinnen ein professionelles Blitz - Make up.

  • Dauer: pro Person ca. 15 Minuten
  • Anmeldung: bis Montag 16.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: max. 6 Personen
  • Kosten: keine

Dienstag, 19.07.2016

09:00 - 09:30 Uhr: Meditation

Anmeldung: nicht erforderlich

09:45 - 10:45 Uhr: Klassiker aus dem Hatha Yoga

Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Es werden Übungen wie z.B. Hund, Kobra, Helden, Dreieck, Baum, Drehsitz, Kuhgesicht, Fisch geübt. Für Einsteiger gut geeignet.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

10:00 - 14:00 Uhr: Geführte Wanderung mit der Alpinschule Lermoos

"Über die Grenze von Tirol nach Bayern zum Eibsee“

Wir starten unsere Wanderung an der Talstation der Tiroler Zugspitzbahn. Es geht über den idyllischen Thörleweg durch den Wald und hinauf zu den Almwiesen. Weiter geht es durch den Bergwald, wo wir nach einer Gehzeit von knapp 2 Stunden die 1.459 m hoch gelegene Hochthörlehütte erreichen. Nach einer Rast geht es weiter bis zum Aussichtspunkt Eibseeblick, welcher direkt auf der Grenze zwischen Deutschland und Österreich liegt. Zwischen Wettersteingebirge und Ammergauer Alpen führt ein schöner Wanderweg weiter über den vorderen Zugwald bis hinab zum malerischen Eibsee. Dort angekommen können wir nach Herzenslust Jausen, Tretboot Fahren oder eine romantische Bootstour mit dem Ruderboot unternehmen. Mit dem Alpenrose - Shuttle geht es zurück nach Lermoos zum Hotel. Wanderung auch mit Kraxe gut geeignet.

  • Treffpunkt: 09.50 Uhr an der Rezeption
  • Anmeldung: bis Montag 17.00 Uhr an der Aktivitätenwand am Brunnen
  • Anspruch: leicht (auch für sportliche wanderfreudige Kinder ab 5 Jahren geeignet & für Eltern mit Kleinkindern in der Rückentrage)
  • Ausrüstung: feste Schuhe mit Profil, Getränke und kleiner Snack, Sonnenschutz / wetterfeste Kleidung
  • Teilnehmer: mind. 3 Personen

10:50 - 11:15 Uhr: Geführte Tiefenentspannung

Gleich im Anschluss an Hatha Yoga: Geführte Tiefenentspannung

  • Anmeldung: nicht erforderlich

15:00 - 15:50 Uhr: Rückenfit

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung für einen gesunden und starken Rücken. Setzt den Schwerpunkt auf Schulter, Nacken und Brustwirbelsäule. 

  • Anmeldung: bis Dienstag 14.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

16:00 - 18:30 Uhr: Make up Workshop

Unter Anleitung unserer Visagistinnen lernen Sie, sich Ihrem Typ entsprechend zu Schminken.

  • Anmeldung: bis Dienstag 11.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmerzahl: min. 2 / max. 4 Personen
  • Kosten: € 35,- pro Person

16:30 - 16:45 Uhr: Kokos Peeling

Genießen Sie ein schönes Kokos Peeling in unserem Sole – Dampfbad.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

Mittwoch, 20.07.2016

09:00 - 09:50 Uhr: Pilates

Es werden sowohl körperliche Komponenten wie Kraft , Beweglichkeit und Koordination trainiert, als auch die Konzentration gefördert. Wir kräftigen und stabilisieren unseren Körper. Pilates trainiert auch die Beckenbodenmuskulatur effektiv.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

09:30 - 12:30 Uhr: Familien Canyoning

Entdecken Sie mit der Alpinschule Lermoos beim Canyoning die schönsten Gebirgsschluchten in der Tiroler Zugspitzarena. Ein erfrischendes und naturnahes Abenteuer – speziell geeignet für Familien mit Kindern. Unsere kinderfreundlichen Schluchtenführer sorgen neben dem Spaß auch zu jeder Zeit für die nötige Sicherheit.

  • Treffpunkt: 09.15 Uhr an der Rezeption
  • Anmeldung: bis Dienstag 17.00 Uhr an der Aktivitätenwand am Brunnen 
  • Voraussetzungen: Mindestalter 8 Jahre und Mindestgröße von 1,20 m, Freischwimmer
  • Ausrüstung: Badesachen, trittsichere Sportschuhe oder Bergschuhe, die nass werden dürfen, Handtuch, Verpflegung, Leistungen: inkludiert sind Transfer, Neoprenanzug, Helm, Sicherheitsausrüstung,staatl. geprüfter Schluchtenführer, Kosten: pro Erw. € 55,- / pro Kind € 45,- (8-14 Jahre),
  • Zahlung: Erfolgt bitte in Bar direkt beim Tourguide.

10:15 - 11:15 Uhr: Stretching

Stretching ist eine Übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

13:30 - 16:30 Uhr: Canyoning für Einsteiger

Entdecken Sie mit der Alpinschule Lermoos beim Canyoning die schönsten Gebirgsschluchten in der Tiroler Zugspitzarena. Nur ein paar Minuten Fahrtzeit vom Hotel entfernt wird sich gemeinsam an steilen Kraterwänden abgeseilt, es werden Wasserfälle bezwungen und Sprünge ins türkise Nass gewagt.

  • Treffpunkt: 13.15 Uhr an der Rezeption
  • Anmeldung: bis Dienstag 17.00 Uhr an der Aktivitätenwand am Brunnen
  • Voraussetzungen: Mindestalter bei teilnehmenden Kinder 12 Jahre, Freischwimmer und Schwindelfreiheit
  • Ausrüstung: Badesachen, trittsichere Sportschuhe oder Bergschuhe,  die nass werden dürfen, Handtuch, Verpflegung
  • Leistungen: inkludiert sind Transfer, Neoprenanzug, Helm, Sicherheitsausrüstung,staatl. geprüfter Schluchtenführer,
  • Kosten: pro Erw. € 70,- pro Kind € 60,- (ab 12 Jahre)
  • Zahlung: Erfolgt bitte in Bar direkt beim Tourguide

 

15:00 - 17:00 Uhr: Nordic Walking Tour

Genusstour durch die traumhafte Lermooser Landschaft. Lernen Sie von unseren Fitnesstrainern die richtige Technik und stärken Sie Ihr Herzkreislaufsystem. 

  • Anmeldung: bis Mittwoch 14.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmerzahl: mind. 2 Personen, max. 6 Personen

15:30 - 15:45 Uhr: Ananas Peeling

Genießen Sie ein schönes Ananas Peeling in unserem Sole – Dampfbad.

Anmeldung: nicht erforderlich

21:00 - 23:00 Uhr: Live Musik

Live Musik mit der Band "Lido"

21:30 - 23:55 Uhr: Weinverkostung

  • Anmeldung: an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Kosten: € 17,50 pro Person
  • Teilnehmer: mind. 6 Personen, max. 20 Personen

Donnerstag, 21.07.2016

09:45 - 10:45 Uhr: Slings Concept

Anders als TRX kommt dieses Schlingentraining ursprünglich aus der Reha und arbeitet mit breiten, wattierten Schlaufen an Bergsteigerseilen. Ein unglaublich effizientes Ganzkörper- und Rumpfsabilisierungstraining mit besonderem Nutzen für die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule, Beckenboden und Oberarme - mit sofortigem Wohlfühleffekt und keinem groben Muskelkater.

Anmeldung: bis Mittwoch 19.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

Teilnehmer: min. 2 Personen, max. 5 Personen

11:30 - 14:30 Uhr: SUP - Stand up Paddeling Yoga & Pilates

Stehend über das Wasser zu gleiten erfordert ein hohes Maß an Bein- und Bauchmuskelkraft, schult die Balance und schärft unsere Sinne. Die Asanas aus dem Yoga und Übungen aus dem Pilates werden wir wegen der erhöhten Schwierigkeit im Sitzen, Liegen oder auf Knien oder im Vierfüßlerstand ausführen. Surfer, Yogis oder Kampfsportler und Kletterer haben einen kleinen Übungsvorsprung. Nur für Schwimmer!

  • Anmeldung: bis Mittwoch 19.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Kosten: € 5,- pro Person,
  • Teilnehmer: mind. 2 Personen,  max. 5 Personen
  • Treffpunkt: 11.20 Uhr vor dem Hotel

 ACHTUNG: Bei schlechter Witterung  findet der Programmpunkt leider nicht statt.

Alternativ bei schlechter Witterung:

11:00 Uhr Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Bei diesem speziellen Training wird durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Diese Übungen können Muskelverspannungen aufspüren und lockern sowie dabei helfen Schmerzen zu lindern.

  • Treffpunkt: Aerobicraum
  • Dauer: ca. 60 Minuten
  • Anmeldung: bis Mittwoch19.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

 

15:30 - 16:20 Uhr: TRX

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert. Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert.

  • Anmeldung: bis Donnerstag 14.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: mind. 2 Personen, max. 8 Personen

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet.

16:30 - 16:45 Uhr: Sibirische Fichte Aufguss

Genießen Sie einen schönen Fichten Aufguss in unserer Schwitzstube.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

Freitag, 22.07.2016

09:30 - 10:20 Uhr: Bauch, Beine & Po

Straffung des Körpers durch gezielte Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Lernen Sie ein effektives Training kennen. 

  • Anmeldung: bis Freitag 08.30 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

10:00 - 14:00 Uhr: Geführte Wanderung mit der Alpinschule Lermoos

„Tuftlalm & Aussichtsplattform“

Über den „Kerlesteig“ geht es ca. 1,5 Stunden durch den Wald auf schmalen Pfaden bergauf (ca. 500 Höhenmeter) bis zur Tuftlalm. Dort besteigen wir die neu errichtete Aussichtsplattform mit fantastischem Blick über den gesamten Talkessel. Auf der Alm können wir hausgemachte Produkte wie Bergkäse, Buttermilch und frische Almbutter probieren. Hinab geht es über den „Bösen Winkl“ zurück ins Hotel. Bei dieser Wanderung gibt es 2 Stempel für den Hüttenpass zu sammeln.

  • Treffpunkt: 09.50 Uhr an der Rezeption
  • Anmeldung: bis Donnerstag 17.00 Uhr an der Aktivitätenwand am Brunnen
  • Anspruch: leicht (auch für sportliche wanderfreudige Kinder ab 5 Jahren geeignet & für Eltern mit Kleinkindern in der Rückentrage)
  • Ausrüstung: feste Schuhe mit Profil, Getränke und kleiner Snack, Sonnenschutz / wetterfeste Kleidung
  • Teilnehmer: mind. 3 Personen

15:00 - 15:30 Uhr: Aquafit

Einfache und gelenkschonende Übungen im Wasser. Durch den Wasserwiderstand wird die Intensität erhöht und durch die Massage des Wassers wirkt diese Einheit positiv auf den gesamten Körper.

  • Anmeldung: bis Freitag 14.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: mind. 2 Personen

15:30 - 15:45 Uhr: Eisminze Aufguss

Genießen Sie einen schönen Eisminze Aufguss in unserer Schwitzstube.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

16:00 - 17:00 Uhr: Spezialitätenverkostung

Besuchen Sie uns am Freitag von 16 – 17 Uhr im Weinkeller und tauchen Sie ein in die Welt des Genusses!

Wir verkosten gemeinsam österreichischen Speck und Käse in Verbindung mit italienischen Spezialitäten in Form von Oliven, Pesto, Antipasti, Balsamico, Olivenöl und Co. Dabei darf ein Gläschen Wein natürlich nicht fehlen…

Genießen Sie die Atmosphäre unseres Weinkellers und erfahren Sie durch einen unserer Diplom Sommeliers mehr über die Welt des Weines!

  • Anmeldung: bis Freitag 12.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen,
  • Teilnehmer: mind. 4 Personen,
  • Kosten: 12,50 € (ab einem Einkauf von 20 € gratis).

 

Samstag, 23.07.2016

16:30 - 16:45 Uhr: Honig Peeling

Genießen Sie ein schönes Honig Peeling in unserem Sole – Dampfbad.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

Sonntag, 24.07.2016

09:30 - 10:20 Uhr: TRX

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert. Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert. 

  • Anmeldung: bis Sonntag 08.30 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: mind. 2 Personen, max. 8 Personen

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet.

11:00 - 12:00 Uhr: Info und Terminvereinbarung von 11.00 bis 12.00 Uhr in der Beauty Lounge & SPA

14:00 - 16:00 Uhr: Nordic Walking Tour

Genusstour durch die traumhafte Lermooser Landschaft. Lernen Sie von unseren Fitnesstrainern die richtige Technik und stärken Sie Ihr Herzkreislaufsystem.

  • Anmeldung: bis Sonntag 14.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmerzahl: mind. 2 Personen, max. 6 Personen

16:00 - 16:15 Uhr: Kokos Peeling

Genießen Sie ein schönes Kokos Peeling in unserem Sole – Dampfbad.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

17:00 - 17:30 Uhr: Info und Terminvereinbarung von 17.00 bis 17.30 Uhr in der Beauty Lounge & SPA.

20:30 - 21:00 Uhr: Welcome Show im Theater

Die Kinder erhalten ein Begrüßungsgeschenk von unseren Maskottchen Smiley, Smyline und Fridolin

für die Eltern gibt es wichtige Informationen über das Hotel.

 

21:30 - 22:00 Uhr: Bikestammtisch

Treffen Sie den Leiter der Bikeschule, der Sie gerne über seine geführten Touren informiert.

  • Treffpunkt: beim Brunnen
  • Anmeldung: bis Sonntag 19.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Fitnessraum
  • Golf Indoor-Trainingsgerät
  • SPA-Empfang
  • Sauna
  • Dampfbad
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