Die Kinderhotels
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  • Winelounge
  • Genuss für Eltern
  • Wellnesslandschaft
  • Meerwasser-Aquarium Hotel Alpenrose
  • Beleuchtete Bar
  • Tiroler Stubn
  • Box zum Toben
  • Spielareal
  • Spielzimmer
  • Außenansicht im Sommer
  • Swimmingpool im Freien
  • Zauberer Bühne
  • Winterpanorama Lermoos
  • Kinderwellness Piratenschiff
  • Alpenrose verschneit
  • Sonne und Schnee
  • Winterurlaub Alpenrose
  • verschneiter Spielplatz

Elternwochenprogramm
30.03.2015 - 05.04.2015

Montag, 30.03.2015

10:30 - 11:20 Uhr: Rückenfit

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung für einen gesunden und starken Rücken.

Setzt den Schwerpunkt auf Schulter, Nacken und Brustwirbelsäule.

  • Anmeldung: bis Montag 09.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

 

14:00 - 14:30 Uhr: Power Plate Intro

Wir stellen Ihnen unser Trainingsgerät, die Power Plate, vor.

Dieses Premium Beschleunigungsgerät ist für alle Altersgruppen und körperliche Fitnessgrade geeignet.

Testen Sie selbst und lassen Sie sich von der Wirkung dieses Gerätes begeistern.

  • Anmeldung: nicht erforderlich.

14:45 - 15:15 Uhr: Einweisung in unsere Fitnessgeräte

  • Anmeldung: nicht erforderlich

15:00 - 15:45 Uhr: TRX

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert. Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert.

  • Anmeldung: bis Montag 13.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: mind. 2 Personen, max. 8 Personen.

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet.

15:30 - 16:30 Uhr: Geführter Rückenzirkel

Lernen Sie unter Anleitung unserer Fitnesstrainerin Übungen an den Fitnessgeräten zur Stärkung der Rückenmuskulatur kennen. 

  • Anmeldung: bis Montag 11.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen 
  • Teilnehmer: max. 5 Personen

16:00 - 16:15 Uhr: Minze Aufguss

Genießen Sie einen schönen Minze Aufguss in unserer Schwitzstube.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

16:30 - 17:30 Uhr: Klassiker aus dem Hatha Yoga

Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Es werden Übungen wie z.B. Hund, Kobra, Helden, Dreieck, Baum, Drehsitz, Kuhgesicht, Fisch geübt. Für Einsteiger gut geeignet.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

 

17:00 - 18:00 Uhr: Schnuppergolfen mit unserem Pro Joe

Unser Pro Joe führt Sie in unserer Indoor Golf Anlage in die Welt des Golfens ein.

  • Anmeldung: an der Aktivitätenwand beim Brunnen

17:30 - 19:00 Uhr: Make Up Aperitif

Unsere Wellnessabteilung lädt zu einem einzigartigen Aperitiferlebnis. Während Sie ein Glas Sekt genießen, erhalten Sie von unseren Visagistinnen ein professionelles Blitz - Make up.

  • Dauer: pro Person ca. 15 Minuten
  • Anmeldung: bis Montag 16.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: max. 6 Personen
  • Kosten: keine

17:30 - 18:00 Uhr: Meditation

Mediation ist die hohe Kunst des „Nichtsdenkens“. Wir bereiten uns mit Pranayama – Atemübungen auf die anschließende Meditation vor.  Mit diesen Atemübungen können wir sowohl wach werden, uns in tranceartige Ruhe versetzen als auch Erkältungskrankheiten vorbeugen.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

 

Dienstag, 31.03.2015

13:00 - 14:00 Uhr: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Bei diesem speziellen Training wird durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Diese Übungen können Muskelverspannungen aufspüren und lockern sowie dabei helfen Schmerzen zu lindern.

  • Teilnehmer:  mind. 2 Personen
  • Anmeldung: bis Dienstag 09.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

 

14:15 - 15:00 Uhr: Pilates flexband strengh, standing Pilates

Es werden sowohl körperliche Komponenten wie Kraft , Beweglichkeit und Koordination trainiert, als auch die Konzentration gefördert. Wir kräftigen und stabilisieren unseren Körper. Pilates trainiert auch die Beckenbodenmuskulatur effektiv.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

 

15:30 - 16:15 Uhr: TRX

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert. Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert.

  • Anmeldung: nicht erforderlich
  • Teilnehmer: mind. 2 Personen, max. 8 Personen

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet

16:00 - 18:30 Uhr: Make up Workshop

Unter Anleitung unserer Visagistinnen lernen Sie, sich Ihrem Typ entsprechend zu Schminken.

  • Anmeldung: bis Dienstag 11.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmerzahl: min. 2 / max. 4 Personen
  • Kosten: € 35,- pro Person

16:30 - 17:00 Uhr: Meditation

Mediation ist die hohe Kunst des „Nichtsdenkens“. Wir bereiten uns mit Pranayama – Atemübungen auf die anschließende Meditation vor.  Mit diesen Atemübungen können wir sowohl wach werden, uns in tranceartige Ruhe versetzen als auch Erkältungskrankheiten vorbeugen.

  • Anmeldung: bis Dienstag 09.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmerzahl: mind. 2 Personen

16:30 - 16:45 Uhr: Kokos Peeling

Genießen Sie ein schönes Cocos Peeling in unserem Sole-Dampfbad.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

21:30 - 23:55 Uhr: Weinverkostung in unserer Winelounge

 

  • Anmeldung: an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Kosten: € 17,50 pro Person
  • Teilnehmer: mindestens 6 Personen, maximal 20 Personen

 

Mittwoch, 01.04.2015

09:00 - 09:45 Uhr: Sonnengrüße pur

Diese Übungen eignen sich besonders als Aktivierungsübung am Morgen, da sie belebend auf Körper, Geist und Seele wirken. Wir beginnen das Training wirbelsäulenfreundlich und steigern uns hinsichtlich Kraft, Tempo und Schwierigkeitsgrad. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

  • Anmeldung: bis Dienstag 19.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen. 

10:15 - 11:00 Uhr: TRX

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert.

Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert.

  • Anmeldung: nicht erforderlich,
  • Teilnehmer: mind. 2 Personen, max. 8 Personen.

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet.

13:30 - 14:30 Uhr: Autogenes Training nach Schultz

Lernen Sie eine besondere Entspannungstechnik nach den Grundlagen von J.H. Schultz kennen.

  • Anmeldung: bis Mittwoch 09.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: mind. 2 Personen

 

14:45 - 15:15 Uhr: Hanteltraining

Kraft für die Arme, Brust und Schulter.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

15:45 - 16:30 Uhr: Stretching

Intensiv gedehnt wird vor allem die Beinmuskulatur. Für Skifahrer und alle Ausdauersportarten bestens geeignet. Auch die Rücken-, Gesäß-, Brust- und Armmuskulatur kommen nicht zu kurz.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

16:30 - 16:45 Uhr: Honig Peeling

Genießen Sie einen schönes Honig Peeling in unserem Sole - Dampfbad

  • Anmeldung: nicht erforderlich

17:00 - 19:30 Uhr: Schmuckausstellung

Die Firma Seitz aus Reutte stellt ihren Schmuck (Thomas Sabo, Esprit, Swarovski) in unserem Wintergarten aus.

21:00 - 23:55 Uhr: Live Musik mit der Band "Lido" an der Hotelbar

Donnerstag, 02.04.2015

07:15 - 09:30 Uhr: First Track in Kooperation mit der Skischule Snowpower

Verzieren Sie den Berg mit ihrer ersten Spur, bevor es andere tun!Früh aufstehen lohnt sich in diesem Fall. Bereits ab 07.30 Uhr schweben lautlos die ersten Lermooser Gondeln in Richtung Grubigstein.

  • Treffpunkt: Donnerstag 07.15 Uhr an der Talstation Kabinenbahn Grubig 1
  • Preis: € 50,00 (excl. Skipass)
  • Anmeldung: bis Mittwoch 12.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen

09:00 - 09:30 Uhr: Meditation

Mediation ist die hohe Kunst des „Nichtsdenkens“. Wir bereiten uns mit Pranayama – Atemübungen auf die anschließende Meditation vor.  Mit diesen Atemübungen können wir sowohl wach werden, uns in tranceartige Ruhe versetzen als auch Erkältungskrankheiten vorbeugen.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

09:30 - 10:10 Uhr: Baby Ayurveda

Unter Anleitung einer Ayurveda - Therapeutin erlernen Sie ihr Baby sanft zu massieren. Diese Behandlung ist für Babys von 0-6 Monaten geeignet.

  • Anmeldung: bis Donnerstag 09.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Kosten: € 32,00

 

09:45 - 10:30 Uhr: Pilates

Es werden sowohl körperliche Komponenten wie Kraft , Beweglichkeit und Koordination trainiert, als auch die Konzentration gefördert. Wir kräftigen und stabilisieren unseren Körper. Pilates trainiert auch die Beckenbodenmuskulatur effektiv.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

 

11:00 - 11:45 Uhr: TRX

Diese Trainingseinheit entwickelte sich aus dem Fitnessprogramm der Navy Seals und ist ein funktionelles Suspensionstraining. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Rumpfstabilität gefordert und gefördert.

Bei diesem Training werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelketten trainiert, außerdem werden Flexibilität, Balance und Koordination gefördert.

  • Anmeldung: nicht erforderlich
  • Teilnehmer: mind. 2 Personen, max. 8 Personen

Um pünktliches Erscheinen wird gebeten, da zu Beginn der Stunde eine Einführung stattfindet.

13:30 - 14:30 Uhr: Autogenes Training nach Schultz

Lernen Sie eine besondere Entspannungstechnik nach den Grundlagen von J.H. Schultz kennen.

Treffpunkt: Aerobicraum, Dauer: ca. 60 Minuten,

Anmeldung: bis Donnerstag  09.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen.

Teilnehmerzahl: min. 2 Personen

14:45 - 15:45 Uhr: Yoga für den unteren Rücken

Diese Stunde schont die Handgelenke und zielt besonders auf den unteren Rücken. Die Hüft- und Gesäßmuskulatur werden intensiv trainiert.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

 

15:45 - 16:15 Uhr: Geführte Tiefenentspannung

  • Anmeldung: nicht erforderlich

17:00 - 17:15 Uhr: Eukalyptus Aufguss

Genießen Sie einen schönen Eukalyptus Aufguss in unserer Schwitzstube.

  • Anmeldung: nicht erforderlich

 

Freitag, 03.04.2015

09:30 - 10:15 Uhr: Kombi Training

Ganzkörpertraining mit dem Theraband und anderen Sportgeräten. Lassen Sie sich überraschen was wir in dieser Stunde trainieren.

  • Anmeldung: bis Freitag 09.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: min. 2 Personen, max. 7 Personen

14:00 - 16:00 Uhr: Nordic Walking Tour

Genusstour durch die traumhafte Lermooser Winterlandschaft. Ziehen Sie Ihre eigene Spur durch den Schnee lernen Sie von unseren Fitnesstrainern die richtige Technik und stärken Sie Ihr Herzkreislaufsystem. Die Schneeschuhwanderung findet nur bei entsprechender Schneelage statt, alternativ findet eine Nordic Walking Tour statt. 

  • Anmeldung: bis Freitag 11.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmerzahl: mind. 2 Personen, max.  6 Personen

16:00 - 17:00 Uhr: Weinkellerbesichtigung und Spezialitätenverkostung

Besuchen Sie uns am Freitag von 16 – 17 Uhr im Weinkeller und tauchen Sie ein in die Welt des Genusses!

Wir verkosten gemeinsam österreichischen Speck und Käse in Verbindung mit italienischen Spezialitäten in Form von Oliven, Pesto, Antipasti, Balsamico, Olivenöl und Co. Dabei darf ein Gläschen Wein natürlich nicht fehlen…

Genießen Sie die Atmosphäre unseres Weinkellers und erfahren Sie durch einen unserer Diplom Sommeliers mehr über die Welt des Weines! Treffpunkt: Weinkeller in der Winelounge,

  • Anmeldung: bis Freitag 12.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen,
  • Teilnehmer: mind. 4 Persoonen, Kosten: 12,50 € (ab einem Einkauf von 20 € gratis).

 

16:00 - 16:15 Uhr: Sibirische Fichte Aufguss

  • Anmeldung: nicht erforderlich

22:30 - 23:55 Uhr: DJ Sean Saltner in unserer Winelounge

Samstag, 04.04.2015

16:30 - 16:45 Uhr: Honig Peeling

Genießen Sie eine schönes Honig Peeling in unserem Sole-Dampfbad

  • Anmeldung: nicht erforderlich

 

Sonntag, 05.04.2015

11:00 - 12:00 Uhr: Info und Terminvereinbarung von 11.00 bis 12.00 Uhr in der Beauty Lounge & SPA

11:00 - 11:45 Uhr: Kombi Training

Ganzkörpertraining mit dem Theraband und anderen Sportgeräten. Lassen Sie sich überraschen was wir in dieser Stunde trainieren.

  • Anmeldung: bis Sonntag 09.00 Uhr an der Aktivitätenwand beim Brunnen
  • Teilnehmer: mind. 2 Personen, max. 7 Personen

17:00 - 18:00 Uhr: Info und Terminvereinbarung von 17.00 bis 18.00 Uhr in der Beauty Lounge & SPA.

20:30 - 21:00 Uhr: Welcome Show im Theater

Die Kinder erhalten ein Begrüßungsgeschenk von unseren Maskottchen Fridolin und Smiley,

für die Eltern gibt es wichtige Informationen über das Hotel. 

  • Fitnessraum
  • Golf Indoor-Trainingsgerät
  • SPA-Empfang
  • Sauna
  • Dampfbad
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Telefon: 0043 5673 2424